Home office: TOP 10 kousků, kterými si vybavit domácí pracovnu

Stále více lidí pracuje alespoň občas z domova, řada jich má home office i pravidelně každý týden nebo dokonce pracují z domova převážně. I domácí kancelář je ale třeba mít vhodně vybavenou, aby práce šla od ruky a hlavně: aby si člověk neničil zdraví s notebookem na klíně na gauči. Které kousky jsou pro remote pracovníky nezbytné?

Až budete řešit, jak uspořádat svoje domácí pracovní místo, berte v potaz praktické záležitosti jako je ergonomická židle, organizéry na stůl nebo úložné boxy a osvětlení pracovního stolu, ale nezapomínejte ani na inspirativní prostředí a design interiéru jako takový. Moderní pracovna totiž může být praktická, ergonomická i krásná zároveň. Jaké body tedy při plánování (nebo vylepšování) nevynechat?

Práce z domova se obvykle týká hlavně kancelářských profesí, takže základem efektivní práce je rozhodně vhodný pracovní stůl, protože stůl a ergonomická židle zkrátka jsou nezbytný kancelářský nábytek. V poslední dekádě roste na oblíbenosti výškově nastavitelný stůl. Nejde jen o to, že se přizpůsobí drobným postavám i dlouhánům, ale hlavně umožňuje střídání sezení a stání, což je pro ergonomické držení těla důležité.

Koupit se dají už kolem 4 tisíc korun, tam se ale obvykle jedná o manuální posouvání a přenastavení výšky např. pomocí kličky tak může být trochu zdlouhavé. Pokud můžete, zainvestujte o něco víc do elektrického výškově nastavitelného stolu, manipulace s ním je mnohem jednodušší. Nastavitelné stoly seženete jak klasicky rovné, tak jako oblíbená kancelářská „elka“. Zaujmout by vás mohl elegantní elektrický polohovací stůl SONGMICS kombinující tmavě hnědé dřevo a černé doplňky.

V zařízení kanceláře je důležitější než stůl jen vhodná ergonomická židle. Ta by v každém případě měla mít opěradlo, které se přizpůsobí poloze zad, a výškově (a ideálně i polohově) nastavitelné područky. Pro každodenní práci za stolem se vyplatí sáhnout po židlích s tzv. synchronní mechanikou: když se opřete a opěradlo se s vámi zhoupne, automaticky se nakloní i podsedák.

Mezi oblíbené ergonomické doplňky patří nastavitelná podpěrka hlavy nebo tvarovaná a výškově nastavitelná bederní opěrka. Podle typu vaší podlahy volte i kolečka, která nedělají šmouhy, od věci není ani možnost rozbité kolečko jednoduše dokoupit a vyměnit. Pohodlné sezení je základem pro soustředěnou práci a zlepšení produktivity.

Neotřelým designem a příjemným textilním polstrováním zaujme kancelářské křeslo Gery šedé od tradičního výrobce Halmar. 

Jaká by to byla domácí pracovna, kdyby v ní chyběl počítač? Klasické desktopy dnes vládnou především hernímu světu, u kancelářské práce už skoro dvě dekády převládají notebooky. Už proto, že při čím dál častějších home officech notebook stačí zaklapnout, sbalit a jít. 

Při výběru se obvykle ještě před samotným rozhodnutím člověk obvykle začne směřovat buď směrem k Applu a jejich macOS, nebo směrem k Windows. To je ale často unáhlené, protože leckterý notebook běžící na Windows vyjde na mnohem vyšší částku než Mac. A při srovnání konkrétních parametrů budete možná překvapeni, jak moc by vám „jabko“ mohlo vyhovovat. Volbou, zda Mac nebo Win, proto nezačínejte a berte je jako rovnocenné nabídky.

Dáváte přednost klasickým stolním počítačům? Přenášet počítač nepotřebujete v podstatě za žádných okolností? Sice jste v menšině, ale i pro vás se najdou skvělé stroje. Desktop dnes nemusí zabrat celou výšku stolu, třeba stolní minipočítač HP 295 G8 se svými kompaktními rozměry 15,5 x 29,7 x 33,7 cm. Monitor pověste na zeď, tiskárna do domácnosti přijde na polici a vaše organizace pracovního prostoru bude opravdu jednoduchá a účelná.

Kancelářská technika zahrnuje mnoho položek včetně klávesnic. Její výběr není nic jednoduchého. Vždy záleží, jak moc na ní budete psát a jak moc přesný úhoz potřebujete: membránové klávesnice jsou sice super tiché, ale stále ještě mohou mít pomalejší odezvu a mohou být méně přesné (a např. snáz vynechávat, což zejména v případě, že píšete hodně a rychle, bude při opravách zbytečně zdržovat a produktivita doma tak bude klesat).

Jejich výhodou je obvykle nízký profil a už zmíněná nízká hlučnost. Správná klávesnice by měla také splňovat vaše ergonomické požadavky, ty se ale uživatel od uživatele dost liší, důležitý faktor pro výběr je i podsvícení.

Pokud sáhnete po mechanické klávesnici, počítejte s vyšší hlučností a celkově vyšší výškou, o to je v tu chvíli důležitější její ergonomičnost, tedy možnost podložit zápěstí vhodnou opěrkou. Pokud by ji vaše vysněná klávesnice neměla, vyberte vhodnou podložku pod klávesnici, která na omak příjemné a tak akorát měkké gelové opěrky mít bude.

Na tuto otázku není jednoduchá odpověď. Pokud je kabel dostatečně dlouhý a nikde nepřekáží, nemusí být vůbec na škodu. Takové myši mají obvykle nějakou funkcionalitu, která by jinak příliš rychle vybíjela baterii, jako je vibrační odezva nebo vyhřívání.

Pokud máte problémy s karpálními tunely, sáhněte po ergonomické, nastojato orientované myši – ta funguje i jako prevence těchto problémů. Určitě to chce chvíli trénovat, práce s ní je opravdu jiná, ale jakmile se jí dostanete na mušku, už nebudete chtít jinou. Bezdrátová myš je zase praktická na cesty, nikdy nikde nepřekáží a v dnešní době už mají i bezdrátové myši výbornou přesnost a snadné párování. 

Pokud neradi zvedáte ruku z myši, klidně se poohlédněte po nějaké hráčské myši, které mívají víc programovatelných tlačítek a tím pádem i mnohem víc možností.

Milujete minimalistické uspořádání? Přesto se při vybírání zařízení kanceláře nevzdávejte podložky pod myš, resp. pod klávesnici a myš. A nejde jen o příjemný materiál, ale hlavně o snížení stresu při práci.

Díky vhodně zvolené podložce totiž nebude tolik zatížené zápěstí a lokty a vy se budete moci soustředit jen na to důležité. Podložky oporu zápěstí mít nemusí, záleží na vaší preferenci, ale i tak jsou pod rukou příjemné na dotek a napomáhají udržování pořádku. Jejich důležitý úkol je také protiskluzovost a jednoduchost úklidu.

Podsvícená klávesnice a monitor pro práci z domova, která je převážně ve dne, neznamenají, že by měla chybět stolní lampa. Ta patří mezi základní ergonomické vybavení a zároveň může sloužit jako dekorace pracovního stolu – stačí dobře vybrat.

Stolní lampa na pracovní stůl by měla mít dlouhé nastavitelné rameno a těžkou stabilní základnu, aby jen tak nedošlo k jejímu převržení. Zejména v zimních měsících ji pro pohodlné čtení poznámek využijete i během dopoledne, organizace dokumentů s ní také bude jednodušší. Vše ze zmíněného splňuje např. stolní lampa SOLIGHT WO37-W s možností volby 4 barev světla a plynulou regulací jasu.

Zní vám možnost volby barvy světla jako zbytečný a nepotřebný luxus? Pokud pracujete dlouho do večera, oceníte spíš teplé světlo, které nebude tak náročné na oči. Po ránu vám na probrání zase pomůže bílé studené světlo. Neničte si zbytečně oči, když řešení je po ruce v podstatě za pár stovek.

Chcete mít svoji domácí kancelář dotaženou k dokonalosti? Nezapomeňte na teplo od nohou a vhodné barvy pro domácí kancelář. Váš home office se díky tomu stane opravdu příjemným místem, kde budete rádi pracovat. Na dekorace na stole obvykle není místo a odvádí pozornost od práce, skvělý doplněk je ale kusový koberec, díky němuž vám bude v zimě teplo od nohou a v létě naboso bude zase příjemný na dotek.

Moderní kombinace šedé a hořčicové barvy na koberci Salsa 390 mustard dodá pracovnímu koutku šmrnc a opticky jej oddělí od zbytku místnosti. Jen koberci přizpůsobte také výběr pracovní židle, která v tu chvíli bude potřebovat kolečka určená i pro měkký povrch.

Ještě ergonomičtější vaše pracovní místo udělá polohovatelná podložka pod nohy, aby mohly být (alespoň část dne) ve vyšší poloze. A když už jsme u toho, co se děje pod stolem kolem vašich nohou, nezapomeňte ani na odpadkový koš.

Žádná pracovna se neobejde bez úložných prostor, ideální je zásuvková skříňka ke stolu, organizéry na dokumenty i úložné boxy, to vše je ale třeba mít kam dát. Praktický a přitom reprezentativní může být policový díl.

Podle toho, jak velkou zátěž očekáváte, volte i pevnost konstrukce. Ač se to na první pohled nezdá, třeba šanony nebo boxy s dokumenty umí být pořádně těžké, takže se nebojte sáhnout po opravdu stabilní polici s ocelovou konstrukcí. Rostliny v kanceláři navodí příjemnou atmosféru a na polici v černo-dřevěné kombinaci budou vypadat skvěle.

Do polic můžete rozmístit barevné (nebo naopak úplně jednoduché) boxy, tiskárnu, šanony a organizéry nebo některé kancelářské potřeby – záleží, jak daleko od stolu budete mít regál postavený.

Práce z domova se stává stále běžnější součástí našeho života, a proto je důležité si vytvořit pohodlné a efektivní pracovní prostředí. Často se však objevují otázky, jak si domácí kancelář správně zařídit, aby byla nejen praktická, ale i šetrná ke zdraví. Připravili jsme pro vás odpovědi na nejčastější dotazy, které vám pomohou optimalizovat vaše pracovní místo a zpříjemnit home office.

Jaká je ideální výška stolu pro práci z domova?

Stůl by měl být nastaven tak, aby vaše lokty byly při psaní na klávesnici v úhlu 90°. Pokud sdílíte pracovní prostor s jinými osobami, bude vám pravděpodobně vyhovovat výškově nastavitelný stůl, který si pohodlně přizpůsobíte.

Jaká je minimální cena výškově nastavitelného stolu?

Manuálně nastavitelné stoly pořídíte již kolem 4 000 Kč, elektrické od 6 000 Kč.

Co dělat, když mě bolí záda po dlouhém sezení?

Zkontrolujte, zda máte židli s opěrkou zad a správným nastavením výšky. Při práci držte chodidla rovně na podlaze nebo na podložce pod nohy. Dělejte si pravidelné přestávky, abyste se protáhli.

Jak poznám, že je židle ergonomická?

Má nastavitelnou výšku, opěradlo, područky a ideálně i bederní opěrku. Pro delší sezení je výhodná synchronní mechanika.

Potřebuji stolní lampu, když pracuji hlavně přes den?

Ano, lampa je užitečná i při slabém denním světle, např. během zimních měsíců. Doporučujeme model s nastavitelnou intenzitou a teplotou světla.

Jak si mám zařídit malý pracovní prostor?

Používejte multifunkční nábytek, jako jsou stoly s vestavěnými zásuvkami. Na organizaci drobností vám pomohou nástěnné police nebo závěsné boxy. Snažte se zachovat pracovní plochu co nejvíce volnou.

Jak mohu zlepšit akustiku ve své domácí kanceláři?

Koberce, závěsy a polstrované nábytkové prvky pomáhají pohlcovat zvuk a snižovat ozvěnu. Pokud sdílíte prostor s ostatními, mohou vám pomoci sluchátka s potlačením hluku.