Nejlepší vitamíny na vlasy: Recenze doplňků stravy pro růst a zdraví vlasů

Vlasy jsou od nepaměti považovány za korunu krásy. Každá z nás je tedy chce mít zdravě lesklé, silné a husté. Když ale nepomáhají samotné šampony, kondicionéry ani masky, je potřeba jejich krásu a vitalitu podpořit zevnitř. Naštěstí existují nejrůznější vitamíny na vlasy, které si s tímto úkolem hravě poradí.

Kvalitní vitamíny na vlasy a nehty poznáte poměrně snadno podle obsažených přírodních složek a aktivních látek. Jejich společným znakem je zpravidla komplex vitamínů, minerálů, antioxidantů, aminokyselin a důležitých stavebních látek, jako je kolagen nebo kyselina hyaluronová. Záleží ale i na jejich původu, zpracování nebo obsahu aditiv, kterých by doplňky stravy na vlasy měly obsahovat co nejméně. Jak si v těchto ohledech vede 10 námi vybraných produktů, které dlouhodobě patří mezi nejlépe hodnocené?

Pokud vám nevadí investovat více a chcete si rovnou pořídit větší balení, doporučujeme vitamíny na růst vlasů Donna Hair Forte. Jedná se o kúru na čtyři měsíce, která obsahuje 120 tablet. Stačí vám tedy pouze jedna tableta denně, která je však poměrně velká. Doporučujeme ji užívat po jídle a zapít dostatečným množstvím vody.

Díky složení s vysokým obsahem aminokyselin, biotinu, pivovarských kvasnic a výtažku z kopřivy byste měli zaznamenat rozdíl velice brzy. Podle uživatelek vlasy nejen rychleji rostou, ale také se méně třepí, jsou celkově lesklejší a zdravější.

Výhodou je, že přípravek mohou bez omezení užívat i ženy v těhotenství a během kojení, kdy k padání vlasů dochází velmi často. Je však třeba počítat s tím, že si za kvalitu připlatíte.

Standardní velikost má přípravek Viridian Ultimate Beauty Complex, který obsahuje 60 tablet. Všechny jsou nabité vitamíny, minerály a fytoživinami v jednoduše vstřebatelné formě. Zato v nich nenajdete lepek, laktózu, žádná aditiva ani konzervační látky, jelikož si výrobce zakládá na kvalitním, čistém a maximálně funkčním složení, které dokonce splňuje parametry pro kosher produkt.

A nebýt jedné nevýhody, šlo by o suverénně nejlepší vitamíny na pleť z naší recenze. Cena je průměrná, v té tedy problém není. Několik bodů jim však ubírá skutečnost, že nejsou vhodné pro těhotné a kojící ženy. Jinak ale prospívají vlasům, nehtům i pleti, pocházejí výhradně z rostlinných zdrojů a snadno se dávkují.

Za opravdovou bombu na zlepšení kvality vlasů označují recenzentky tento komplexní přípravek od značky Revalid. Je sice dražší, ale vzhledem k doporučenému dávkování (dvě tablety denně) vám vydrží až tři měsíce.

Jen těžko byste hledali důležitou látku, která ve složení chybí. Je totiž plné vitamínů, aminokyselin i rostlinných extraktů. A speciálně vitamín D3 a biotin na vlasy fungují opravdu skvěle, posilují je a dodávají jim pružnost. O tvorbu keratinu pro hebkost a lesk vlasů se pak stará kombinace methioninu a cystinu. Přesvědčit se o tom můžete už zhruba během dvou týdnů. A pány jistě potěší, že jde o unisex produkt, takže ho mohou bez obav užívat stejně jako jejich partnerky.

Opravdu exkluzivně se o vaše vlasy postarají vitamíny na vlasy, nehty a pleť od značky Venira. Nejenže zabraňují vypadávání, ale také podporují jejich růst a dodávají jim zdravý vzhled.

Nové vylepšené složení je založené na celkem 20 aktivních látkách včetně tak užitečných ingrediencí, jako jsou pivovarské kvasnice, biotin, kyselina listová, kopřiva dvoudomá nebo vitamín C.

Jedno balení přitom obsahuje 80 kapslí a je určené pro čtyřměsíční kúru. Pokud ale chcete dosáhnout maximálních výsledků, nemusíte si mezi jednotlivými kúrami dělat pauzy, jako je to u některých jiných doplňků stravy. A jak už napovídá název preparátu, jeho účinky se projeví i na kvalitě nehtů a stavu pokožky. Jediným minusem je nadprůměrná cena.

Funkční doplňky stravy nemusí mít jen formu kapslí. Velmi dobré výsledky mají i gumoví medvídci Venira, které si nemohou vynachválit jak samotní uživatelé a uživatelky, tak jejich kadeřníci. Obsahují totiž kolagen ve spojení s dalšími 13 účinnými látkami, mezi které patří například kyselina listová, biotin a vitamíny A, B, C nebo D. Na vlasy, nehty a pleť tedy působí doslova jako balzám.

Standardem je pro Veniru fakt, že se jedná o unisex produkt s přírodním složením bez lepku a laktózy. Na rozdíl od kapslí si ho ale oblíbíte také díky výborné jahodové příchuti a mile vás překvapí poměrně nízká cena. Co mu tedy vytknout? Snad jen využití hovězího kolagenu a nižší účinnost než u kapslí Venira, které ale nasadily opravdu vysokou laťku.

Pokud chcete vyzkoušet něco jiného než klasické vitamíny pro zdravé vlasy, nabízejí se přípravky s medicínskými houbami. Jedním z nich je i MycoMedica MycoHair, který obsahuje houby reishi a polyporus a také účinné bylinky z tradiční čínské medicíny, které mají příznivý vliv na funkci jater a ledvin, a tedy i kvalitu vlasů.

Ideálně se však před jeho užíváním poraďte s ošetřujícím lékařem nebo praktikem čínské medicíny. A pozor na to, že vyžaduje opravdu přesné dávkování, kdy se užívají dvě až šest kapslí denně. A to ideálně pět dní v týdnu, vždy s dvoudenní pauzou. Nejlépe přípravek funguje při užívání na lačno, tedy do půl hodiny před jídlem a nejméně hodinu po jídle. Nezapomeňte ho ale také dostatečně zapít vodou nebo slabým zeleným čajem.

Jednou z možností, jak zlepšit kvalitu vlasů a zabránit jejich vypadávání, je i vlasové hnojivo. Pokud na první místo řadíte funkčnost a na druhé rozumnou cenu, budete z něj nadšeni. Koupit se dá opravdu celkem výhodně a obsahuje především aminokyseliny, které jsou hlavním zdrojem keratinu, což je základní stavební prvek vlasů.

Dále nechybí zinek, biotin, vitamíny skupiny B a MSM neboli methysulfonylmethan, který je známý jako minerál krásy. Účinně tedy brání vypadávání a slábnutí vlasů. Musíte se ale smířit s tím, že přípravek je potřeba užívat dlouhodobě, alespoň tři měsíce. Navíc jde o tobolky, které nemají zrovna příjemnou vůni a obsahují diskutabilní látku (oxid titaničitý).

Biotin neboli vitamín B3 na vlasy působí téměř jako elixír krásy, není tedy divu, že se mu tak občas přezdívá. A právě Epiderma Hair Booster Premium je na tomto vitamínu založený. Samozřejmě ale obsahuje i další aktivní látky, například esenciální aminokyselinu L-methionin, kterou si tělo není schopné vyrobit samo. Musí ji tedy přijímat zvenčí, především v doplňcích stravy. Pokud jí ale má dostatek, lépe zvládá tvorbu bílkovin, které se podílejí i na kvalitě vlasů, nehtů a pokožky.

S volbou aktivních látek jsme tedy spokojeni. O celkovém složení se to ale říci nedá, protože tablety obsahují několik plnidel a protispékavých látek. Navíc se musí užívat třikrát denně, aby měly viditelný efekt.

Advance Nutraceutics Renovix obsahuje sice jen 12 aktivních látek, ale i tak funguje komplexně a synergicky. Vybírá totiž to nejlepší, co vlasy mohou potřebovat. Jeho základ tvoří pivovarské kvasnice, kopřiva dvoudomá, aloe vera, biotin, niacin, zinek, L-methionin a spousta dalších důležitých látek. Podporuje tedy mineralizaci vlasových vláken a chrání je před volnými radikály, ale také oxidačním stresem.

Sami si zvolíte, jestli budete užívat jednu nebo dvě kapsle denně. Jisté ale je, že při dlouhodobém užívání jsou vlasy chráněné, zdravě lesklé a méně vypadávají. Navíc produkt prospívá i vlasové pokožce, a to vše za poměrně příznivou cenu. Bohužel ale obsahuje lepek a nesmí se užívat v těhotenství ani při kojení.

Poslední z vybraných suplementů dokazuje, že i přírodní vitamíny na vlasy mohou být cenově dostupné. Balení obsahuje 90 kapslí plus 30 kapslí zdarma, což vám poskytne celkem 120 kapslí. Při doporučeném dávkování (jedna kapsle denně) vám toto balení vystačí na čtyři měsíce. Díky tomu budete mít dostatek času na pozorování výraznějších výsledků.

Všechny potřebné složky, od esenciálních aminokyselin přes pivovarské kvasnice až po vitamíny a minerály, najdete v jedné kapsli. Samozřejmě nechybí ani biotin, selen či zinek, a velmi účinnou složkou je také kyselina hyaluronová. Jen bychom ocenili tablety menší velikosti, které by byly chuťově příjemnější. Výhodou je snadné dávkování.

Zhoršení kvality vlasů a jejich vypadávání je častým problémem, který se pojí jak s hormonálními změnami, tak například s přemírou stresu nebo souvisejícími zdravotními problémy. Spousta z nás tedy hledá cesty, jak vlasům navrátit jejich sílu a vitalitu. A správně vybrané doplňky stravy k tomu mohou pomoci. Nejprve je ale potřeba zjistit, jaké živiny a vitamíny potřebují vlasy doplnit, jak dlouho bychom měli přípravky s jejich obsahem užívat nebo jak vybrat ty stoprocentně bezpečné bez vedlejších účinků.

Které vitamíny jsou nejlepší pro podporu růstu vlasů?

Vlasy potřebují pro zdraví a krásu i další látky, zejména minerály, stopové prvky nebo esenciální aminokyseliny. Dále to jsou výtažky z rostlin, především z kopřivy nebo z přesličky a například také pivovarské kvasnice. Z vitamínů jim ale nejvíce prospívá vitamín A, C a E a některé vitamíny skupiny B. Jedině tak vzniká synergicky fungující komplex, díky kterému budou vlasy rychleji růst a méně padat.

Které vitamíny pomáhají bojovat proti šedivění vlasů?

Takových vitamínů je celá řada. Vynechat bychom ale určitě neměli vitamín C, který působí jako antioxidant a chrání vlasy před poškozením. Dále to je biotin, bez kterého nemohou být vlasy zdravé a ztrácejí svoji přirozenou barvu. Niacin (vitamín B3) zase zlepšuje prokrvení vlasové pokožky a zinek napomáhá regeneraci poškozené vlasové pokožky i samotných vlasů.

Může nedostatek vitamínů způsobit vypadávání vlasů?

Určitě ano. Jedná se zejména o vitamín A, který dodává vlhkost vlasovým kořínkům a chrání vlasy před vysušením. Vitamín B6 se pak osvědčil jako stimulant růstu vlasů, protože podporuje proudění krve a růst buněk. Padání vlasů u žen se často pojí s nedostatkem vitamínu B12, ale ani bez vitamínu C se vlasy neobejdou, protože jeho důležitou úlohou je tvorba červených krvinek, která přímo souvisí se zdravím vlasů. A zapomenout nesmíme ani na vitamín E, který je zodpovědný za výživu vlasových váčků.

Jsou lepší vitamíny v potravinách nebo doplňcích stravy?

Obecně mají vitamíny v potravě lepší vstřebatelnost. Na druhou stranu už existují doplňky stravy s čistým přírodním složením, ze kterých si tělo dokáže vzít téměř vše, co potřebuje. Je tedy nutné sledovat kvalitu suplementů a vnímat je jako doplněk, nikoliv jako náhradu pestré stravy.

Jak dlouho trvá, než vitamíny ovlivní růst a kvalitu vlasů?

Záleží na každém člověku i na složení daného přípravku, ale v každém případě jde o dlouhodobou záležitost. Už proto, že vlasy rostou přibližně o 1,5 centimetru za měsíc. Užívání některých přípravků se projeví už během několika týdnů, ale výraznější efekt můžete čekat až po třech měsících.

Jaký je rozdíl mezi vitamíny pro vlasy, kůži a nehty a běžnými multivitamíny?

Standardní multivitamíny mají poměr minerálů přizpůsobený komplexním potřebám organismu. Naproti tomu doplňky stravy na vlasy obsahují hlavně látky, které prospívají vlasovým vláknům, kořínkům i pokožce. A mnoho z nich má příznivé účinky také na kvalitu pleti a nehtů.

Fungují vitamíny na vlasy také pro muže?

Ano, spousta produktů je unisex, a tedy vhodná i pro muže. Některé z nich si navíc částečně poradí i s řídnutím vlasů, se kterým se častěji potýkají právě pánové. Tuto informaci byste měli najít na obalu daného doplňku stravy i na webových stránkách výrobce či prodejce.

Mohu vitamíny kombinovat s jinými doplňky stravy na vlasy?

Některé komplexní přípravky na vlasy je možné kombinovat ještě s užíváním dalších látek, například s kyselinou listovou. Pokud ji ale obsahuje multivitamínový preparát, je zbytečné ji přijímat dvakrát. Raději vyberte takový produkt, ve kterém nebude chybět žádná z důležitých složek a po dobu užívání další suplementy na vlasy vynechte.

Existují nějaké vedlejší účinky při užívání vitamínů na vlasy?

Pokud si vyberete kvalitní doplňky stravy od ověřených značek a nebudete překračovat doporučené dávkování, vedlejší účinky by hrozit neměly. Pozor ale na přecitlivělost na některé látky, protože v takových případech mohou i ty nejlepší vitamíny na vlasy vyvolat alergickou reakci. Typický je touto vlastností například biotin, který obsahuje většina vlasových preparátů.