Nejlepší vitamíny pro seniory: Recenze a srovnání doplňků stravy 2024

V každém období života má člověk rozdílné potřeby téměř ve všech aspektech života a výživové doplňky nejsou výjimkou. Starší lidé mívají problémy s úbytkem hustoty kostí, pohybem, citlivou pletí, zažíváním nebo třeba kvalitou vlasů. S tím vším umí pomoci vhodně nakombinované vitamíny a minerály pro seniory. Kdo je dělá nejlepší?

Na úvod si dovolíme jen jednu drobnou poznámku: pokud se nejedná o schválený přípravek, nesmí se u doplňků uvádět ani jejich potenciální kladný vliv na zdraví, i kdyby to bylo podloženo vědeckou studií – což se týká i bylinek. Označení produktů se proto může notně lišit. V našem srovnání najdete pouze certifikované zdravotnické prostředky, u který je možné tyto informace uvádět.

Anti-age doplňky sice nejsou jen vitamíny a minerály, pokud člověk chce předcházet některým komplikacím, neměl by ale zrovna tento segment vynechávat. Důležitý je vitamín D3 a K2, jejichž kombinace vzájemně podporuje vstřebávání, rovněž omega-3 pro seniory mají ve vyvážené stravě a samozřejmě i doplňcích své opodstatnění.

Podpora imunity seniorů může mít různé podoby, Viridian 65+ je určen nejstarší věkové kategorii a obsahuje komplexní péči o zdraví. Viridian si zakládá na chelátově vázaných minerálech, komplexu bioaktivních enzymů a dalších složkách, díky čemuž zůstane zachována i vitalita ve stáří – včetně nadměrné fyzické zátěže, protože sportovat se dá v každém věku.

Kapsle Viridian 65+ jsou výhradně rostlinného původu s obsahem volného prášku, neobsahují geneticky modifikované složky a jsou vhodné i pro vegany, celiaky nebo při bezlaktózové dietě. Neobsahuje konzervanty, barviva ani další potenciálně škodlivé dávky. Doporučené dávkování jsou 2 tablety denně, takže jedno balení vyjde zhruba na měsíc.

SeniorVit od oblíbené značky GreenFood je komplex multivitamínů, ve kterém nechybí ani koenzym Q10, pro seniory tak důležitý. O kognitivní funkce seniorů, tedy hlavně paměť a koncentraci, se v tomto „mulťáku“ stará zase tisíci let prověřené ginkgo, které má pozitivní vliv i na problémy s prokrvováním končetin. Zdraví kostí a kloubů mají na starosti vápník, hořčík a zinek, který je důležitý i na dobrý zrak a podporu imunitního systému. Vysoké dávky vitamínů B6 a B12 jsou nepostradatelné zase pro nervovou soustavu a snížení únavy, kterou mnoho osob vyššího věku trpí, ačkoliv odpočívají dostatečně.

GreenFood Nutrition SeniorVit přispívá k normální tvorbě kolagenu, tvorbě červených krvinek a díky obsahu chromu pomáhá udržovat dobrou glykemii i u cukrovkářů. Ve směsi pochopitelně nechybí ani vitamín D, kterého má většina středoevropské populace nejen přes zimu nedostatek. Denně se užívají 2 kapsle.

Seznamte se s koenzymem NAD+, tedy buněčným koenzymem, bez nějž by se neobešla žádná buňka v těle. NAD+ je skvělý jako anti-age doplněk, protože podporuje přirozené, ale pomalé stárnutí a pomáhá opravit DNA, čímž jsou buňky odolnější vůči stresu. RiaGev v názvu zase označuje patentovanou sloučeninu, která hladinu NAD+ efektivně zvyšuje, což je prokázáno i studií z roku 2022. Ta také ukázala, že NAD+ spolu s RiaGev zvyšují citlivost vůči inzulinu, což je problém diabetiků 2. typu – ti by se nad užíváním tohoto doplňku tedy měli zamyslet. Nedostatek NAD+ může způsobit také nesoustředěnost, únavu či nespavost. Hladina NAD+ se snižuje s věkem, kolem 40 už jí můžeme mít o polovinu méně než zamlada, v 60 už dokonce jen pětinu.

Přípravek je tak vhodný pro všechny už zhruba kolem čtyřicítky, aby si udrželi mladistvý vzhled i fyzičku. Dávkování je 2 kapsle za den, balení tedy vydrží na 50 dní.

Mezi vitamíny na zlepšení paměti pro seniory určitě patří i klasika v podobě známé značky GS. Ty kromě ginkgo biloby obsahují i eleuterokok, který má rovněž dobrý vliv na kognitivní funkce a duševní rovnováhu. Zároveň je vhodný pro všechny, kdo chtějí vést aktivní život i po padesátce, protože dnešní padesátníci jsou stále velmi akční a mnohdy jim teprve nedávno dospěly děti. Kromě toho obsahují dvojitou dávku vitamínu D, což je mimořádně důležité pro kosti a zuby.

Vitamíny a minerály pro seniory GS Extra Strong Multivitamin se užívají v podobě jedné tablety denně, pokud tedy neradi polykáte tablety, je pro vás dobrou volbou.

Unikátní dvousložková kombinace tohoto přípravku od značky GS je určena pro všechny, kdo už oslavili pětašedesátiny. Tato klasická multivitamínová směs je určena k doplnění potřebných látek kdykoliv v průběhu celého roku. Extra Strong v názvu znamená, že tyto vitamíny pro seniory po 65 obsahují pořádné dávky vitamínu C, luteinu, Activinu a echinacey, která je známá pro svůj skvělý vliv na imunitní systém.

Vitamíny skupiny B, kyselina listová a hořčík se starají o nervovou soustavu, srdce a cévy. Antioxidanty jako vitamín C, selen a zinek tělo ochrání před volnými radikály. Specialitou kombinace tablety a kapsle je obsah omega-3 nenasycených mastných kyselin, které milují srdce, krevní tlak, mozek a zrak. V našich podnebných podmínkách je omega-3 ze stravy závislé na dovozových tučných rybách, v těch českých jsou jen omezeně a jediná možnost jejich dostatečné hladiny jsou doplňky stravy. Každý den se užívá jedna tableta a jedna kapsle.

Centrum vitamíny pro seniory jsou klasika, která nemůže zklamat. Jejich složení je lety prověřené a můžete si být jisti, že patří mezi nejlepší vitamíny pro seniory. Ačkoliv aktivita člověka se s věkem obvykle přirozeně snižuje, tak výživa je svým způsobem stále náročnější a bez správného doplňování všech potřebných látek se zdraví může začít rapidně horšit.

Nejpozději kolem padesátky by proto každý měl zvážit užívání speciálních vitamínů. Energetické doplňky pro seniory jsou často skloňované téma a právě Centrum multivitamíny prospívají (kromě klasik jako je imunita nebo srdce a cévy) i normálnímu energetickému metabolismu, a to zejména díky kombinaci vitamínů skupiny B, manganu, hořčíku a fosforu. Dávkování je 1 tableta denně a tablety jsou bez cukru a bez lepku.

Nesnášíte polykání tablet, navíc často tak velkých? Pak si zamilujete multivitamíny Spektrum od populární značky Walmark, které jsou dostupné v pro dospělé neobvyklé formě gumových žvýkacích bonbonů. Tohle spektrum vitamínů je namíchané pro aktivní lidi po padesátce a obsahuje zejména vitamín C a D, zinek, selen, mangan jód a chrom a speciálně ještě výtažek z rakytníku řešetlákového, jehož účinky na přirozenou obranyschopnost organismu jsou všeobecně známé.

V dóze najdete tři druhy bonbonů, oranžové pomerančové, žluté ananasové a červené jablečné, nemusíte se ale bát umělých barviv, ta v nich nenajdete. Dávkování je 1–2 bonbony denně.

Značka Allnature válcuje trh s mnoha zajímavými produkty, od jedlé sody přes epsomskou sůl až po potravinové doplňky: a podle všeho všechno z toho dělá dobře.

Tento balíček je ideální dárek pro starší rodiče a prarodiče a jako jeden z mála reflektuje odlišné potřeby žen a mužů: ženy po padesátce obvykle řeší menopauzu a s touto obrovskou hormonální změnou mají taky úplně jinou potřebu vápníku, vitamínu D a dalších látek. Právě pro ně jsou určeny kapsle Menopauza premium, které zmírňují nepříjemné menopauzální projevy.

Zbylé tři balíčky, tedy Ženšen pravý, Zinek a Omega-3 pak ocení oba dva. Ženšen podporuje imunitu, je to antioxidant a podporuje paměť a kognitivní funkce obecně, zinek je nepostradatelný pro zdravé nehty, vlasy, vláčnou pokožku, imunitu i mozkové funkce a omega-3 kyseliny, tedy zejména EPA a DHA se starají o srdce, cévy i zrak.

Značka NatureVia možná není tak známá podle jména, jejich obaly ale každý, kdo někdy vybíral potravinový doplněk, bezpečně pozná. Jedná se kompletní multivitamín s chelátovými, dobře vstřebatelnými minerály, které se zaměřují na tři základní potřeby: zvýšení imunity, dodání energie a odbourání stresu.

Nechybí ani trávicí enzymy, protože důležitá je i podpora metabolismu seniorů, samozřejmostí je spousta vitamínů sk. B nejen pro dodání energie a pořádná dávka vápníku a vitamínu D pro kvalitní kosti a zuby. Béčka rovněž podporují vyvážený energetický metabolismus.

Pokud neradi polykáte tablety, tak vás tento multivitamín určitě zaujme, doporučená dávka je 1 tableta denně až ob den. Příjemné zjištění je, že NatureVia Multikomplex dostává svému jménu a obsahuje řadu extraktů z bylin, jako jsou ženšen, vojtěška, mořské řasy, šípek, petržel, rýžové otruby, zelí nebo řeřicha.

Zatímco do padesátin se dá dobré zdraví vybalancovat v podstatě bez větších obtíží, po odžitém půlstoletí už to tak samozřejmé není. To vědí i v Supradynu, který má speciální vitamínový a minerálový mix pro všechny, kdo se rozhodnou užívat doplňky stravy pro seniory – tyhle najdete v kolonce multivitaminy 50+.

Obsahuje celkem 9 minerálních látek, 12 vitamínů (včetně A, skupiny B, C, D a E), výtažek z ženšenu a olivové polyfenoly, které se získávají z olivových listů i bobulí. Složení se hodně zaměřuje na ochranu před oxidativním stresem: ten odstraňují vitamíny B2, C a E, meď, mangan, selen a zinek. Supradyn Energy 50+ člověku zkrátka pomůže zbavit se únavy a vyčerpání. Dávkování je 1 tableta denně.